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最适合应对“秋老虎”的菜是它,隔三差五给家人做一次
2020-08-15 20:50    来源: 未知      点击:

最适合应对“秋老虎”的菜是它,隔三差五给家人做一次,肺火没了

人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌,饮食把控的好,平安又健康!小施妹又如约而至,跟大家分享日常饮食啦!

水果莲子汤

材料

莲子50克,黄桃、菠萝、荔枝等时令水果适量调味料冰糖20克、水淀粉适量

做法

1、莲子挑去莲心(莲心不去会苦),加适量水焖酥,用冰糖调味。

2、其它水果切丁入莲子汤中烧滚后加适量水淀粉勾芡成羹即成。

3、将制好的莲子水果羹冷藏后食用味道更好。

小施妹健康小贴士:

冰糖可换成蜂蜜,滋养身体、润泽肌肤的效果更棒。

可适当加入银耳、芦荟,几片柠檬或几片橘皮都会使风味大变!

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